sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

10 atividades para relaxar depois de um dia estressante

(Não autorizado copiar imagem)
Olá amores.

Hoje vim mostrar que mesmo naqueles dias que ficamos parados horas no trânsito, enfrentamos aquele chefe chato, recebemos aquela notificação de que estouramos o limite do cartão de crédito e teremos que nos reorganizar para pagar – nesses dias onde parece que o mundo não está conspirando a nosso favor.

Vamos nos alegrar pois, nem tudo está perdido!! Essas são apenas 24 horas que não obtivemos excelente resultados ou não tivemos um dia que esperávamos ter, mas sempre o amanhã estará aí para que possamos recomeçar. E, não queremos levar toda essa tensão para o dia seguinte, já basta os problemas que somos obrigados a enfrentar a cada dia, não precisamos juntar tudo numa sacola e carregar diariamente até porque um dia não aguentaremos e teremos que esvaziar.

Que tal esvaziar um pouco a nossa “sacola” nesses dias.

Vou deixar aqui algumas atividades ótimas para que esse estresse diminua e que esse dia possa ser usufruído nem que seja um pouco. Vamos lá:

1 – Vamos encontrar um lugar calmo e silencioso, colocar uma música tranquila daquele cantor que amamos rs, e vamos somente fechar os olhos, respirar fundo e relaxar. É difícil mas, vamos tentar não pensar em mais nada. Vamos nos entregar somente para aquele momento.

2 – Caminhar na beira de uma praia ( essa opção é para quem mora perto de alguma)

3- Conversar com um amigo

4 –  Assistir aquela comédia e dar boas gargalhadas vendo um filme

5 – Olhar fotos antigas e relembrar momentos maravilhosos que você viveu, só cuidado com os álbuns escolhidos para não cair naquela fossa .

6 – Pensar e escrever como vai fazer para realizar aquele sonho que você tem

7- Uma ótima opção é fazer um bom alongamento, isso relaxa muito

8- Montar um quebra cabeça, para muitos montar um quebra cabeça é ótimo pois, faz com que sua atenção fique ali naquelas peças até que todas se completem.

9- Ler um livro

10 –  Refletir em todos os momentos bons que teve, que viveu. Pensar em tudo que tem e o quão bom é ter uma vida saudável, com uma família e amigos. Olhar pela janela do quarto e ver que Deus é maravilhoso e devemos ser gratos sempre. Espero que tenham gostado das dicas.

Mas, me contem... Quero saber o que vocês fazem para aliviar o estresse?

 Beijos e até mais!

90 comentários:

  1. Com certeza essas atividades são ótimas. Difícil mesmo é ter tempo para fazê-las.

    Blog Diamante Turquesa
    Siga-me no Instagram: @cristinocampos!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, é verdade, mas vamos conseguir achar os 15 minutos do nosso dia para relaxar.
      Beijocas.

      Excluir
  2. I really love your look.
    So inspiring.
    Have a nice weekend.
    http://iamaliyankhan.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  3. Adorei as dicas! Tem dias que é realmente necessário fazer uma coisa para mudar os nossos pensamentos.
    Adorei a ideia de escrever como realizar um sonho, sou muito sonhadora e isso me inspira a continuar.

    Sucesso, beijos.

    https://alicenopaisdasfeminice.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, é maravilhoso. Além de exercitar a escrita vamos colocando no papel como faremos para realizar aquele sonho, e com isso vamos lutar para conseguir.
      Beijocas.

      Excluir
  4. Ótimas dicas!!! Uso várias delas...
    Menos a do alongamento, não sou muito fã de alongar não, kkkk.
    Além dessas, também quando estou bem estressada, gosto de comer algo delicioso e que esteja com muita vontade. Mas não pode ser sempre, pq se não a gente engorda muito, né? Só quando o stress é grande! :D
    Beijinhos,
    Sabrine Varolo.
    Blog Entre Garotas

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, é verdade. Amo comer coisas gostosas, quando estamos com aquela vontade é ainda melhor. Uma coisa que amo fazer é alongar, me acalma demais. rsrsr
      Beijocas.

      Excluir
  5. Oi, Vanessa!
    Eu tenho tido meses muito estressantes ultimamente, então estou tentando que testar todos os meus recursos para não cair na depressão novamente. Normalmente, o que mais funciona para mim é dormir ou cochilar por um tempo. Quando eu acordo ainda mal, me refugio nas músicas da Disney para acalmar minha mente. Adorei as dicas que você deu! Beijinhos, Beatriz.

    O Diário de uma Escritora Iniciante

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá minha linda, sei bem como é ter depressão. É muito complicado e quando vem é mega difícil controlar. Às vezes precisamos dar um tempo e mudar um pouquinho o estilo de vida, outras vezes conseguimos descobrir o que está levando a doença e cortamos o mal.
      Eu espero que melhore logo, qualquer coisa que eu puder ajudar pode contar comigo.
      Beijocas.

      Excluir
  6. Algo que faço quando estou soltando fogo pelas ventas kkkkk é tomar um banho e dormi. Isso me acalma de verdade ou comer chocolate mas isso engorda.

    www.dicasdakarine.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, tomar banho e dormir sempre me acalma também. E às vezes é bom para ninguém sair magoado rs
      Chocolate é bom, mas não me acalma. Só na época da TPM mesmo.
      Beijocas.

      Excluir
  7. Olá, boas suas dicas, as vezes estouramos e precisamos
    nos acalmar para as coisas fluirem melhor.
    Bjs

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, é bem isso mesmo. Precisamos aliviar o estresse e deixar os sentimentos se aliviarem para que possamos seguir adiante.
      Beijocas.

      Excluir
  8. Adorei a lista de atividades. Adoro ficar recordando momentos bon, mas uma coisa que me acalma bastante e melhora o meu dia é um banho bem quente e longo.

    Beijos
    ByVanessamedeiros.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, bem lembrando um banho quente e longo antes de dormir realmente acalma muito. Ótima dica!
      Amei.
      Beijocas.

      Excluir
  9. Que ótimas dicas. Eu costumo assistir um filme, porque dá para esquecer os problemas por um tempo e ajuda a relaxar :D
    Adorei o seu blog,é muito lindo, já sigo :D
    Beijinhos
    http://universodamarta.blogspot.pt

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, amei saber que já faz parte desse cantinho. espero que se sinta em casa toda vez que vir aqui. Um filme bom nos faz esquecer de tudo e viver aquele momento. Excelente dica.
      Beijocas.

      Excluir
  10. Adorei a primeira sugestão, é simples, mas meditação é sempre eficiente!
    Eu moro perto da praia mas não tenho coragem de ir caminhar sozinha, infelizmente a violência é grande hoje em dia :/
    Eu já planeja adicionar alongamento a minha rotina, depois da sua dica acho que vou até adiantar isso, mas tenho medo de tornar isso chato se tiver na rotina porque meio que se torna obrigação, o que acha que devo fazer?
    Normalmente eu durmo para aliviar o estresse, dormir é um santo remédio para mim, serve para tudo kkkkk
    Beijos e até mais :*
    http://www.thesecretshoot.com/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Mari minha linda, desculpe a demora em responder. Eu acho que primeiro você precisa gostar de se alongar e fazer isso umas 03 x por semana para não ficar algo massante e chato, você vai ver que isso vai se tornar parte da sua vida e é um santo remédio também rs.
      O que posso falar sobre dormir? Serve para tudo mesmo!!! É algo que eu também amo e com certeza é uma das opções mais eficazes.
      Beijocas minha linda.

      Excluir
  11. Oi (:
    Ultimamente o que eu mais tenho feito para relaxar é dormir ou escuto a minha música preferida bem alta e canto junto pra esquecer de tudo. Vale muito a pena!
    Obrigada por todos comentários no meu blog. <3

    Beijos
    Mundo de Nati

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Nati, fico feliz que escutar uma boa música cantar e dormir te ajuda. Dormir também me ajuda demais, vou tentar cantar para ver se dá certo comigo, mas deve acalmar sim.
      Super beijo.

      Excluir
  12. Óptimas sugestões! :) Eu faço algumas delas, por exemplo ler um livro, estar com amigos ou ver as séries que gosto! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, fico mega feliz que tenha gostado.Ler e ver filmes e séries acalma demais e é um ótimo remédio para nos deixar mais tranquilos.
      Beijocas.

      Excluir
  13. Quando estou estressada eu sempre vou orar, depois disso gosto de ver algo de comédia, sempre funciona :)

    http://papeldeouro2016.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Gi, muito bom. Acho que essa é a melhor opção de todas, conversar com Deus e jogar as nossas aflições e problemas é o melhor a se fazer. Junto com as atividades para relaxar com certeza ficaremos bem.
      Beijocas.

      Excluir
  14. Dicas ótimas,
    amo fazer alongamento!
    Bjos
    http://www.elianedelacerda.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, fico muito feliz que tenha gostado. Também amo alongar.
      Beijocas.

      Excluir
  15. Bom dia flor... bem lembrado e essas dicas podem salvar nossos dias. Pode parecer mentira mas a minha tática é orar, sempre me sinto mais tranquila e confiante.

    Beijos 😘e obrigado pela visita em meu blog!
    Minhas Inspirações por Sara Menezes

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, é verdade. Orar é a melhor opção pois, deus é a maior fonte de calma. Além disso podemos fazer várias atividades para aliviar o estresse.
      Amei saber o que você faz. Ótima dica!
      Beijocas.

      Excluir
  16. Hey!
    I saw your blog and I liked, I am following u now and I hope u can visit my blog and follow me back, great post.
    Kisses ^^

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá! Fico feliz em saber que gostou. Seja super bem vinda.
      Beijocas.

      Excluir
  17. É tão ruim ter um dia estressante né? Eu procuro sempre ler um livro e fazer alguma meditação por um app e como você disse agradecer por tudo o que temos, o que acaba tornando o nosso problema pequenininho em torno de tantas coisas boas. O importante é não pirar, sempre há alguma solução para os nossos problemas. Beijos!!!

    Ka com K

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá minha linda, é verdade. Sempre há uma solução mas, quando estamos agitados, ansiosos e nervosos não enxergamos o que pode estar bem a nossa frente. Meditar é uma excelente opção.
      Amei!!
      Beijocas.

      Excluir
  18. Oi Vanessa! Adorei as dicas! Nossa, eu sempre assisto uma boa comédia pra relaxar e ler um livro e conversar com um amigo são coisas ótimas mesmo!

    Bjs, Mi

    O que tem na nossa estante

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá!! Tudo isso é maravilhoso e nos faz relaxar e colocar as ideias no devido lugar. sempre temos outras opções, não podemos jamais parar de remar.
      Beijos.

      Excluir
  19. Se eu morasse próximo a praia acho que caminhar a beira do mar todos os dias seria meu hobbie predileto....rsrs...adoro o clima da praia..

    Dani Ramos
    http://donaengenhosa.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, eu também acho que faria isso sempre. O cheiro da água salgada e sentir a areira é maravilhoso, acalma demais.
      Beijocas.

      Excluir
  20. Caminhar na beira da praia seria tudo de bom, adoraria que tivesse praia por aqui, né?
    Beijinhos ❤
    Blog Ale Canofre
    YouTube

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, seria sim. Algo maravilhoso que trás uma calmaria dentro de nós.
      Beijocas.

      Excluir
  21. Respostas
    1. Olá Marcelo, fico feliz em saber que gostou.
      Abraços.

      Excluir
  22. Eu faço muita coisa do que citou.
    Especialmente conversar com amigos e ler.
    Adorei o post e tem razão: tudo que citou alivia muito.

    bjO e boa semana!

    Dany
    Blog Breshopping da Dany
    Conheça também o Breshopping da Dany KIDS

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Dani, fico muito feliz que tenha gostado. É muito bom ter dicas para aliviar o estresse hoje em dia.
      Beijocas.

      Excluir
  23. E a vontade de ter uma praia aqui perto para cumprir esse ítem da lista? SP tá pura chuva nesses ultimos dias :~ hahaha

    beeeijo :* www.jafomoslegais.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, fiquei sabendo das chuvas. Eu particularmente amo dias mais frescos e chuva as vezes é bom demais rs
      Ao contrário do RJ que faz calor na maior parte do ano rs
      Beijocas.

      Excluir
  24. O que me ajuda muito é escrever e dar um passeio. Gostei muito das suas dicas.
    Charme-se

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. si minha linda escrever acalma sim e alivia o estresse. É uma das formas que utilizo para jogar todos os meus sentimentos num papel.
      Beijocas.

      Excluir
  25. Ótimas dicas! Ter um dia estressante é péssimo. Nesses momentos de stress, eu gosto muito de escutar músicas. Beijos e sucesso!

    www.abitoffashioneb.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá minha linda, escutar músicas é ótimo, parece que viajamos para outra dimensão e é algo que acalma.
      Beijocas.

      Excluir
  26. Oi Vanessa, tudo bem?

    Eu luto constantemente para sair do estresse. O que mais gosto de fazer é colocar as músicas mais bad's que tenho na minha playlist e deixar as lágrimas rolarem. Por maia incrível que pareça, isto me acalma e muito.
    Também adoro ler um Livro, principalmente algo leve para me transportar para outro mundo. Não testei o quebra-cabeças, mas parece ser uma ótima opção!

    Beijos,

    Gnoma Leitora

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Alice minha linda, tudo bem sim. Gostei da sua dica. O que você faz acalma demais, os nossos sentimentos se dissolvem e parece que ficamos mais leves.
      Amei saber o que faz.
      Beijocas.

      Excluir
  27. Ai que post mais amor. Adoro esse tipo de inspiração, afinal, todos temos dias difíceis, e é muito bom relaxar de várias maneiras :)

    www.vivendosentimentos.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá minha linda, é verdade. Todos temos dias bem complicados e temos que tirar um tempo para nós. Para relaxar e nos recuperarmos do estresse do dia a dia.
      Amei o comentário.
      Beijocas.

      Excluir
  28. Eu amoooo escutar música depois de um dia estressante e principalmente ler um livro. Me acalma demais!

    melninas.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, amo escutar músicas também. ler me acalma demais.
      Gostei de saber o que te faz bem e que te acalma.
      Beijocas.

      Excluir
  29. As dicas são boas, mas pra mim nada melhor que boxe, kkkkk.

    Beijos/Xoxo.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fan Page Coisitas e Coisinhas
    Instagram

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Hahahahahahahhah eu morri aqui com seu comentário. Deve aliviar o estresse mesmo. Gostei!
      Beijocas.

      Excluir
  30. Como eu queria morar próximo a praia para poder caminhar.. eu adorei sua lista. São dicas que realmente ajudam muito. Quando estou na fossa, eu ouço minhas músicas no volume mais alta e só fico cantando!
    http://quetal-carol.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Carol minha linda amei saber que música te ajuda. É bom demais, tem muitas coisas que aliviam muito.
      Beijocas.

      Excluir
  31. Que mara! Ótima lista, realmente tem aqueles dias que precisamos relaxar e nos desligar de tudo né? Principalmente hoje em dia, que as pessoas parecem mais estressadas e os dias também!
    Grande beijo <3

    Bate-Make/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, é verdade cada dia temos um estresse novo, cada dia uma novidade. Temos que nos acostumar com isso e aprender maneiras para nos controlar e aliviar o estresse.
      Super beijo.

      Excluir
  32. Que ótimas dicas, adorei a postagem.
    Muito boas essas atividades para dar aquela relaxada.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Fanpage
    Instagram

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Jana, como vai? Fico muito feliz em saber que gostou das dicas.
      Beijocas.

      Excluir
  33. oi Nessa tudo bem?

    flor que dicas maravilhosas, vou praticar, pois tudo que tinha pra dar errado veio semana passada, preciso relaxar o mais rápido possível, adorei o post beijos

    Taynara Mello
    www.indicarlivros.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, tudo bem sim e com você?
      Fico super feliz em saber que gostou das dicas. Espero que dê certo e que consiga aproveitar cada momento.
      Beijocas.

      Excluir
  34. Eu gosto bastante de assistir comédias para relaxar <3 nada melhor!

    Bjinhos,
    ❥ AmigaDelicada.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, eu acho ótimo também. Nos distrai bastante.
      Beijocas.

      Excluir
  35. Oie
    Adorei as dicas. Depois de um dia cansativo, eu adoro ir em livrarias, é algo que eu gosto muito, me distrai e esqueço o dia chato eheheh.

    Beijinhos
    http://diariodeincentivoaleitura.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá xará, fico feliz em saber que também gosta de livrarias. É muito bom mesmo.
      Eu vou só as vezes pois, moro longe delas rs
      Beijocas.

      Excluir
  36. Essa postagem caiu como uma luva, estava nem precisando achar formas de relaxar *-*

    Beijos

    Blog Lua Soares


    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá minha linda, fico muito feliz em saber que gostou. É muito bom poder ajudar e dividir essas dicas.
      Beijocas.

      Excluir
  37. Gosto de quase todas as opções e amaria morar na praia pra poder caminhar mais vezes lá rs. Adoro correr também, além de ser exercício ajuda aliviar o stress.

    Beijos
    Mari Dahrug
    http://www.rabiskos.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Mari, seria ótimo morar bem pertinho da praia. Eu também acharai ótimo!
      Beijocas.

      Excluir
  38. Só dou meu dia por encerrado depois de ler pelo menos umas 50 páginas. Amo ler antes de dormir e isso me desestressa muito!
    Outra coisa que gosto de fazer é ficar conhecendo novos blogs e programando as postagens do meu.
    Ah, eu não moro na praia mas dar uma volta por lá é muito gostoso!

    Beijos,
    Kemmy - Duas Leitoras

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, amei saber que gosta de ler. Eu não leio todo dia pois, não consigo, mas sempre tenho aquele tempinho dedicado a leitura que por sinal parece que nos leva para outra dimensão e relaxa muito.
      Menina eu amo conhecer blogs, é algo que me deixa encantada. Me distrai demais também.
      Beijocas.

      Excluir
  39. Adorei as ideias que deu! Gosto muito de ler um bom livro depois de um dia estressante! :) Me envolvo tanto na história que relaxo muuuuito!

    Um beijo! ♥
    www.daniquedisse.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, ler é bom demais. Eu também vivo a história, parece que sou um personagem do livro rs
      É bom demais poder relaxar dessa forma.
      Beijocas.

      Excluir
  40. Amei as dicas,já vou favoritar este post.
    beijinhos
    http://blogcharmedemenina.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindona, fico mega feliz que tenha gostado.
      Beijocas.

      Excluir
  41. Amei as dicas e como meus dias são uma correria total, to precisando colocar em prática mesmo HAHAHA Algumas coisas já pratico, ler funciona muito.

    www.nandadoria.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Nanda, eu amei saber que gostou do post. Ler ajuda demais, nos acalma.
      Beijocas minha linda.

      Excluir
  42. Ler um livro sempre me acalma e relaxa, ouvir música, ver uma série e caminhar. Ainda não entrei no caminho da meditação, mas era uma coisa que gostava de fazer.

    Mrs. Margot

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá! Fico muito feliz que tenha gostado do post, bom saber o que te acalma. Ler e escutar músicas também me acalma demais.
      Beijocas.

      Excluir
  43. Das dicas o que mais amo para relaxar é ir a praia ficar sentada na areia, olhar o mar e ouvir o barulho das ondas quebrando, pra mim não há melhor terapia. E por sorte tenho várias perto de mim <3

    Beijinhos
    Ana Cruz
    http://celebrandomomentos.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Ana, fico tão feliz em saber que praia também te acalma. E mais feliz ainda porque tem várias perto de ti.
      É maravilhoso poder contemplar a natureza e relaxar.
      Beijocas.

      Excluir
  44. Já estou com vontade de por em práticas e relaxar! kkkk
    Necessito disso.
    Beijinhos.
    Blog Entre Garotas

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá minha linda, fico muito feliz que tenha gostado do post. Essas dicas são ótimas para relaxar mesmo, vai ver que dá certo.
      Beijocas.

      Excluir
  45. Oi, Vanessa!
    Gostei muito das suas dicas. De fato é muito bom saber como relaxar após um dia estressante. Eu costumo assistir séries de comédia (como Friends, mesmo que já tenha assistido várias vezes) ou ler um livro, coisas que estão na sua lista. Algo diferente que faço, no entanto, é colocar músicas que gosto muito para tocar, nos fones de ouvido, e cantar (às vezes até mesmo dançar) até que eu esqueça tudo o que anda me estressando. Não costumam ser músicas calmas, e essa é a diferença, mas funciona mesmoa assim haha Depois que me acalmo, fica mais fácil me lembrar de como, apesar das eventuais dificuldades, minha vida é boa, graças a Deus.
    Obrigada por compartilhar suas dicas conosco!
    xx

    A Blanket Fort

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá minha linda, amei saber o que te acalma e te deixa relaxar. É muito bom fazer essas atividades e isso é simplesmente perfeito.
      Amei
      Beijocas.

      Excluir

 

criado e codificado para o Meu mundo secreto
cópia proibida © 2015